scratch-paper_02

baner_photo_aktuality

Aktuality

scratch-paper_03

H3KNITE sa s nami

Výzva je jasná. 💪 Ak máš voličský vek, ch

Výzva je jasná. 💪 Ak máš voličský vek, choď voliť. Ak voličský vek nemáš, choď si voľby pozrieť 👀 s rodičmi, súrodencami, kamošmi. 😎

👉 Pamätaj, slobodné voľby nie sú povinnosť, ale vymoženosť demokracie.

#h3knisa #tretiageneracia #ja03

Tento týždeň máme takú výtvarnú 🎨 temati

Tento týždeň máme takú výtvarnú 🎨 tematiku, takže aj výzva bude z tohto súdka: Vyber farby a skús namiešať odtieň vlastnej kože. 🙌

Pošli výsledok, vymeníme za merch H3KNISA. 🥰

#h3knisa #tretiageneracia #ja03

Aj maľovanie, 🎨 modelovanie alebo akékoľvek

Aj maľovanie, 🎨 modelovanie alebo akékoľvek pokusy v oblasti výtvarného a vizuálneho umenia môžu mať strašne veľa cool benefitov 😎 pre tvoj život. ✅

Je pritom jedno, či ti kreslenie ide, alebo či máš pocit že nemáš talent. 🥲 Sprostredkovane od profi výtvarníčky Patrície Koyšovej posúvame 5 vecí, ktoré ti pomôže venovanie sa výtvarnému umeniu h3knúť. 💪🤩

👉 Na titulnej fotke je maľba Patrície Koyšovej - Dva živočíšne druhy. 🫶

#h3knisa #tretiageneracia #ja03

Keď už začal 🏫 školský rok, prečo nevyuž

Keď už začal 🏫 školský rok, prečo nevyužiť aj tento post na nejaké študentské h3ky. 💪✅

Možno ťa inšpiruje 💫 týchto 6 návykov alebo rutín, ktoré ti pomôžu h3knúť začiatok školského roka. Veď prečo nevyčleniť trochu energie ⚡️ na h3kerské návyky aby potom bol stredoškolský život príjemnejší, jednoduchší a prípadne aj úspešnejší. 🥰💪

👉 Poďme na to.

#h3knisa #tretiageneracia #ja03

O pár dní je tu 👉 začiatok školského roka.

O pár dní je tu 👉 začiatok školského roka. 🤯🏫

Po dvoch mesiacoch prázdnin 😎🏖 to môže byť nápor, šok 😳 a môže to sprevádzať aj pocit úzkosti, stresu, 😔 očakávaní. Pre h3kerov by príprava na začiatok školy 🏫 mala byť príležitosťou, ako nástup prežiť komfortne a v pohode. ✅

Jednou z najväčších výziev 💪🙌 pre tínedžerov je všeobecne nedostatok spánku. 😴🥱 Ako ukázala americká štúdia (Synchronizing education to adolescent biology: ‘let
teens sleep, start school later’), ak škola 🏫 začína už o 8:00, je ťažké dosiahnuť, aby tínedžeri boli dlhodobo vyspatí. 🛌 Dôvodom je špecifický biorytmus, ktorý vo svojom mladom veku majú a ktorý sa líši od dospelých. 🙌 Jednoducho povedané, mladí ľudia sú nastavení tak, že ich mozog 🧠 je na rozdiel od dospelých dlhšie bdelý a nezaspia večer v "rozumnom" čase, ani keby chceli. 😏 Ak musia skoro ráno vstávať, sú ospalí. 🥱🥱

Experti preto ako riešenie vidia 🧐 nastaviť začiatok vyučovania na neskôr, aby sa mládež mohla dospať. 🛌 Ideálne by malo vyučovanie začínať o 10:00. 😜 Ale keďže toto zatiaľ v našom školstve nehrozí, treba sa s príchodom školského roka 🏫 pripraviť na nedostatok spánku a vytvoriť si podmienky pre čo najefektívnejší oddych.

👉 Tu sú aj ďalšie h3ky, ako sa pripraviť na Back To School. 🏫

#h3knisa #tretiageneracia #ja03

Včera sme si pripomenuli výročie 👉 Slovenského národného povstania. Ako symbol boja za slobodu a demokraciu nám pripomína, že o tieto hodnoty sa oplatí starať aj dnes. 🙌🫂Sme presvedčení, že naozajstný h3kerský sebarozvoj je možný len v slobodnej a férovej spoločnosti. 👥

#h3knisa #tretiageneracia #ja03

Tento týždeň sme si pripomenuli 55 výročie vp

Tento týždeň sme si pripomenuli 55 výročie vpádu vojsk vedených Ruskom 🇷🇺 (vtedy Sovietskym zväzom) do Československa. Okupanti rozdrtili hrubou vojenskou silou 👊❌ a vyhrážkami túžby našich ľudí 👥 po slobode a prosperite. S rovnakým zámerom teraz Rusko 🇷🇺 vtrhlo na Ukrajinu. 🇺🇦

👉 Víkendovou výzvou je urobiť niečo pre podporu slobody a demokracie, ✅ ktorá nie je samozrejmá a treba sa o ňu starať. 🙌 Napríklad nejakým povzbudzujúcim postom na 📱sociálne siete, prispením do zbierky organizácií podporujúcich spravodlivosť a ľudské práva, začítaním sa do nejakej obzory rozširujúcej knihy, 📓 prečítaním si článku o Pražskej jari 1968.

#h3knisa #tretiageneracia #ja03

Dnes ráno sa slovenskí tínedžeri zobudili a zi

Dnes ráno sa slovenskí tínedžeri zobudili a zistili, že ich krajina, vtedy Československo, je okupovaná. 🤯😳 Rusko 🇷🇺 (vtedy Sovietsky zväz) sa tak rozhodlo, pretože naša krajina a hlavne ľudia v nej sa rozhodli ísť smerom k slobode, otvoriť sa vyspelému západu. 😎 To sa im nepáčilo ❌ a tak do malej krajinky Rusi poslali 6300 tankov, 200 diel, 500 000 vojakov (aj z iných krajín) a 800 lietadiel. Drtivá prevaha, ktorej sa nedalo nijako vzoprieť.

Dnes ráno sa šance, sny 💫 a vízie jednej mladej generácie rozbili o tupú silu, o rachot pásov tankov, z ktorých povyliezali Rusi v uniformách so samopalmi nabitými ostrými nábojmi. 😔Tí, ktorí sa pokúsili protestovať boli buď zranení alebo zabití, nevynímajúc aj tínedžerov zastrelených Ruskými vojakmi.

👉 Stalo sa tak v roku 1968 pred 55 rokmi. Ďalších dvadsať rokov museli tínedžeri vyrastať za ostnatým drôtom komunistického bloku pod tyraniou Ruska. 🇷🇺 My máme šťastie, 🍀 že už patríme k slobodnému svetu, 🌍 aj keď niektorí naši politici by nás radi zase zaviedli pod ruský vplyv.

Rusko sa však nezmenilo. Dôsledky jeho politiky môžeme vidieť ale aj dnes, na Ukrajine. 🇺🇦 Aj Ukrajina je okupovaná a hrdinsky 💪 sa bráni, pričom Rusi ničia mestá, zabíjajú dospelých aj deti, kradnú a znásilňujú. Tiež preto, že Ukrajina chce ísť vlastnou cestou, smerom k prosperujúcemu západu. Za tím H3KNISA vás chceme požiadať, aby ste mysleli na všetkých, ktorí kedy chránili a dnes chránia slobodu pred tyraniou a podporovali ich. 🙌

Sloboda je luxus a každý deň sa o ňu treba pričiniť svojimi postojmi. Veríme, že H3KERSKÝ prístup sebarozvoja k tomu len prispieva. 💪

#h3knisa #tretiageneracia #ja03

Na strednej škole 🏫 to väčšinou začína vi

Na strednej škole 🏫 to väčšinou začína vibrovať prvými vzťahmi, 💕 randením a k tomu patriacou romantikou. 🥰✨ A to nežné, čo začalo počas školského roka sa ideálne rozvíja počas letných prázdnin. 🏖

Aj keď sa to môže stretávať so zmätkom, 🤯 strachmi a úzkosťami, výskumy dokázali, že keď správne h3kneme randenie, 💪 môže to prinášať veľa možno nečakaných benefitov. 🍀✅

Blízky až intímny vzťah, 💕 okrem toho, že je príjemný a senzuálny, totiž dokázateľne pomáha budovať sociálne zručnosti. 👥 Dôležitý benefit je, že randenie nám pomáha emocionálne rásť, pretože zvykne obnášať širokú škálu pocitov, 🙌 niekedy je to ako ako na húsenkovej dráhe. 🐛 Angličtina má na to super slovné spojenie: emotional roller coaster. Randenie pomáha budovať chopnosti fungovania vo vzťahoch všeobecne. 👥🙌

Romantické prejavy, 😘 ako všetci vieme, sprevádza zároveň obava aj vzrušenie z novej situácie. 😁😎 Všetci máme často rôzne očakávania, ktoré sa nemusia zakladať na realite, vždy nad nami visí možnosť, že naše city nebudú opätované a budeme odmietnutí. ❌

👉To všetko sú veľmi hodnotné h3kerské skúsenosti pri životnom dozrievaní. 💪😎Naše odporúčanie: ak je randenie založené na vzájomnom rešpekte, 🤝je bezpečné a prínosné, smelo do toho. Teraz pár zaujímavých faktov o randení. 🙌

(Dáta z prieskumu zdroj: https://www.onlinedivorce.com/blog/percentage-of-high-school-relationships-that-last/)

#h3knisa #tretiageneracia #ja03

Pozrite si viac H3Kov na našom Instagrame

H3KNISA
na školách

viac

Ako prihlásiť školu

viac

Lektori

viac

Generácia
3K

viac

Aktuality

viac

Na veku
záleží

viac